血压高血脂高尿酸高吃什么什么不能吃

2020-06-25 17:31

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血压高、血脂高、尿酸高,饮食应该做到均衡合理多样化,主食粗细搭配,全谷类的食物可以适量。同时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,肉、蛋、奶适度适量。
尽量不吃含糖的食物,像甜饮料,无糖、有糖都不能碰,甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包。糯米类的黏食,像汤圆、粽子、艾窝窝。高油脂的食物,像全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎的食物。各种酱,像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱,还有冰激凌也应该远离。各种高脂的肉类内脏、荤油、肥肉、排骨汤甚至浓肉汤、鸡汤、火锅汤都应该远离。同时尽量少吃麻辣烫、烧烤、快餐、垃圾食品。如果没有具体的喜好,需要医学营养科医生来参考。

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