怎样避免痔疮

2020-03-13 11:43

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痔疮主要是由于患者排便习惯不好或者饮食不当,进而诱发的肛垫病理性肥大、下移导致痔疮出现。
为了避免痔疮建议患者平时养成良好的排便习惯,比如定时排便、保持大便通畅,避免经常出现便秘或者腹泻,而且排便时间不能太久,平时要避免久坐、久蹲。
还应该适当的多做提肛运动,可以锻炼肛门括约肌,同时要注意肛周部位的干燥、卫生,每次排便之后用清水清洗肛周部位。
而且在饮食方面要选择清淡、易消化的食物,多吃些当季节的新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物,对于燥热的食物要尽量避免。而且要尽量减少熬夜或者精神压力过大,保持心情舒畅和充足的睡眠。

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