可以多吃富含植物雌激素的食物，能提高女性性欲，有助于改善性生活质量，这些食物包括大豆及制品、小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花籽、南瓜、咖啡、橙汁、坚果、牛奶、蜂王浆等。还可多吃猪肾、乌鸡、鸽肉、鸽蛋、鲜虾等。还可以食用当归、人参、枸杞、阿胶、肉苁蓉等中药进行调理。