烫伤后立即用冷水冲洗，是最有效的自我急救措施。能迅速降低烫伤部位温度，缓解疼痛。冷水的温度要控制在10-20度。温度不宜过低。国外有研究指出，低于4度的冷水直接冷疗，患儿创面愈合后疤痕增生严重，进一步实验证实，用0度的冰水冷疗10分钟，可加深烫伤创面。头面躯干部不适合冷水长时间冲洗，可用冷敷的方法，超过20%体表面积的烫伤不适合冷疗。开始冷疗的时间越早越好，伤后6h内均可，疗程一般为1-3h，不少于30分钟。