膻中穴位置男女没有区别，都在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。平时可作为保健穴进行按摩或艾灸，但针刺、拔罐等操作需由专业人员进行，切勿自行操作。
膻中穴的简便取穴法即采取仰卧位，在胸部两乳头之间的前正中线上，平第四肋间隙。膻中穴具有理气止痛、行气解郁、降逆止呕等功效，可用于治疗咳嗽、气喘、胸闷、心痛、心悸、呕吐、呃逆、噎膈、产后乳少、乳痛、乳癖等疾病。
因此穴处于胸骨体上，针刺时需行平刺，不宜深刺，以免刺伤内脏。患者处于极度饥饿、疲劳、精神过度紧张、有自发性出血或出血不止、局部皮肤感染、溃疡或瘀痕症状等情况时不宜行针刺治疗。