肋骨挫伤以后局部恢复的时间一般来说是三周左右。局部的地方还是会存在明显的疼痛，可以使用止痛药比如涂抹一些依托芬那酯凝胶，也可以配合膏药比如氟比洛芬巴布膏。如果是疼痛明显还可以口服一些止痛药，比如洛芬待因缓释片。尽量避免咳嗽，劳累，重体力劳动，有助于局部肋骨挫伤的恢复。如果是局部严重的疼痛，最好是完善局部的CT和三维重建，排除有无现线性的肋骨骨折。饮食上可以适当的吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、田七，当归等有助于局部挫伤的恢复。