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西柚是降血糖的吗
2023-08-26 18:55:54收听:-
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西柚是降血糖的吗
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西柚本身不会降血糖,糖尿病患者血糖高的时候选择水果,可以选择西柚。西柚有很多对身体有益的营养成分,比如维生素还有糖,还有少量的脂肪,以及关键的矿物质和膳食纤维,含有的热量、含糖量和升糖指数都比较适合糖尿病患者水果的选择。
西柚吃了以后有丰富的膳食纤维可以延缓糖吸收,避免出现血糖过度的波动,但 是西柚吃了以后并不能降低血糖,糖尿病患者在水果选择上种类可以多样化,营养均衡也有助于提高生活质量。但是吃水果无论是西柚还是其他的水果,都应该注意适度、适量,尽量在两餐之间吃,避免餐前或餐后吃。水果应该适量,如果吃的稍多,应该适当减少主食的量,同时要注意不要做成果汁,因为果汁可能里面的糖分更容易吸收,影响血糖,而且会损失很多维生素和膳食纤维,患者最好吃新鲜的水果。
西柚吃了以后有丰富的膳食纤维可以延缓糖吸收,避免出现血糖过度的波动,但 是西柚吃了以后并不能降低血糖,糖尿病患者在水果选择上种类可以多样化,营养均衡也有助于提高生活质量。但是吃水果无论是西柚还是其他的水果,都应该注意适度、适量,尽量在两餐之间吃,避免餐前或餐后吃。水果应该适量,如果吃的稍多,应该适当减少主食的量,同时要注意不要做成果汁,因为果汁可能里面的糖分更容易吸收,影响血糖,而且会损失很多维生素和膳食纤维,患者最好吃新鲜的水果。
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