面包果其实是植物面包树的果实，是一种可以食用的水果，也称为聚生果，面包果的功效和作用：
1、面包果能够充饥，也是一个良好的充饥食品，因为含有大量的淀粉和纤维素，人食用之后很快就会出现饱腹的感觉，能够让人很快的缓解饥饿感，让人快速的恢复体力。
2、面包果能够给人体补充营养物质，营养价值也很高，不但含有淀粉和纤维素，还含有蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素，这些营养物质都是人体代谢所必需的物质，能够促进人体正常的新陈代谢、增强身体素质。
3、面包果还有一定的补血功效，因为含有微量元素，其中铁的含量是最为多的，铁属于造血原料，当人体贫血之后适量的补充铁剂，有利于改善贫血的状态。