一般情况下，月经期体内消化代谢的比较快。体内脂肪代谢快，容易吸收，所以大部分人认为，月经期多吃，也不会容易变胖，有一定的道理。所以如果想减肥，月经期适当少吃点。如果月经量不多，可以适当运动，更有助于脂肪吸收。也可以经期多喝点百合，莲子，山楂，麦芽，山药，薏米，红豆，黑豆等一起熬粥或者煮水。也可以到正规医院的减肥科接受合理的膳食运动规划。