玉米红枣粥有着很好镇静安神的功效，因此对于失眠多梦、睡眠质量比较差、心烦意乱，适当食用玉米红枣粥能够镇静安神，促进睡眠。玉米红枣粥还有着很好的健脾胃功效，尤其是对于脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，通过适当地服用玉米红枣粥而达到增进食欲，促进消化的功效。玉米红枣粥当中还富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，以及促进肠道机械性蠕动，在促进排便、防止大便干燥、预防便秘方面的功效也会非常地明显。