崴脚才一天还不能泡热水。崴脚之后的两周以内都属于急性期，尤其是前三天的72小时以内，是炎症最重、肿胀最重的时候。如果这段时间去泡热水，就会导致损伤部位的毛细血管扩张，渗出增加，使得伤处更加肿胀、难以消退，导致损伤的软组织延迟愈合。所以应该过了急性期以后才开始泡热水。崴脚之后早期的处理，应该是冰敷，每天敷4~6次，一次30分钟，同时采用一些弹力绷带固定伤脚。