女生来月经期间不建议吃一些油炸食品或者是一些快餐，也不建议喝奶茶、吃过凉的水果，如冰箱中拿出的水果，过凉的水果可能会造成女孩子月经失调、闭经甚至痛经等不良影响。女孩在来月经期间还要注意不能吃一些生冷、硬、不容易消化的东西，建议在月经期期间多喝温水，注意休息，避免过度的运动。
女孩子在来月经期间由于经血不断地流出，可能由于量多会造成贫血。另外，宫口持续开放，容易引起细菌逆行感染，造成生殖系统炎症。由于身体抵抗力低下，此时容易着凉感冒，所以女生来月经期间建议多吃有营养的物质，比如像富含蛋白质的瘦肉，还有牛奶、鸡蛋，新鲜的水果、蔬菜等等。