如果习惯性每天睡眠6个小时，并且不影响日常生活，那就是正常的，特别是对于老年人来说，睡眠时间会相对减少，但是对于中青年人群来说，睡眠6个小时是偏少的，如果影响到正常的生活或者是有失眠情况，建议还是要去神经内科或者是精神心理科就诊，可以用安神类的药物来改善睡眠，睡前注意避免剧烈活动，可以听轻音乐或者喝牛奶，也有助于改善睡眠。