来月经能否吃太辛辣的东西，首先是跟个人体质有关，常见情况如下：
1、不能吃：有些人来月经没有什么不舒服的反应，这种情况饮食上也不需要有特殊的注意点。但是有的人可能来月经的时候会有很严重的反应，比如腹痛、腹泻，都有可能跟来月经的时候前列腺素的释放有关，这时吃辛辣的东西有可能会增加不适症状。所以如果是这种体质建议不要吃辛辣的食物，在月经期尽量吃清淡的食物。另外要注意休息，减少月经期本身的不适感；
2、可以吃：如果没有以上症状，月经期间饮食上可以不受太多的限制，跟平时一样正常饮食就可以。