小孩子可以适量吃西洋参炖汤，但是不可以长期喝或者炖汤喝，以免补过头引起身体不适。
西洋参功能主治为益肺阴、清虚火、生津止渴。可治肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦。西洋参属于补益类中药材，一般饮用后不会导致中毒反应，也较少引起严重不良反应，因此小孩子可以偶尔喝西洋参炖汤。但长期服用可能会对小孩子体内激素水平产生一定影响，从而影响小孩子的生长发育，因此不能作为日常保健饮品饮用。
小孩子日常需要注意饮食清淡，避免过多食用油炸食品，例如炸鸡、油条等，日常可多进行体育锻炼，例如游泳、打篮球等，增强体质，提高自身抵抗力。