花茶、绿茶、红茶都有助消化的作用，但助消化最强的茶叶是绿茶。除了常喝的茶叶外，有中药组成的保健茶也有不错的助消化的作用。还有用中药两三味代茶饮，也起到健胃消食的作用，像丁香茶、山楂茶、大麦茶。如果用中药代茶饮，比较常用的陈皮、山楂，可以起到健脾化湿，健胃消食的作用，有助于消化。也可以用鸡内金研粉加生麦芽代茶饮，也可以起到助消化的作用。