2021-09-07 17:22
孕期吃什么不胖又有营养
擅长: 孕前体质调理、孕期营养与保健、孕期体重管理、产前检查...
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孕期因为要保证胎儿的正常生长发育,所以孕期体重一定会增加,做到长胎不长肉,应该从以下几点进行控制:1、营养均衡:每餐都要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的需要量,要多吃优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉,以及豆制品;2、少吃甜食:如蛋糕、面包、冰激淋、饼干等,不吃过于油腻的食物;3、低盐饮食:多吃绿色的蔬菜,适当摄入水果。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师