女生后腰感觉有发凉的现象，可以吃一些枸杞、大枣、鸡肉和牛肉等相关的药物、食物进行调理，尽量少吃比较寒凉的东西，比如西瓜、鸭肉等相关的药物、食物。
女生出现后腰发凉，可能是因为平常受凉或者是经常弯腰，及劳累过度等原因所造成，可以去医院的脊柱骨科或者是妇科进行相关的查体及检查，可以做腰部的磁共振，检查是否有腰椎间盘突出，或者是腰肌劳损等相关的疾病。可以适当热敷，贴一个暖宝宝贴或者是采用针灸、推拿的方法来促进血液循环，缓解腰部发凉的现象，同时配合一些热性的食物、药物来进行慢慢的调理。