健康的生活方式可以缓解男性更年期的症状，男性随着年龄增加出现睾丸功能减退，更年期症状有可能会出现。但是不像女性，女性卵巢功能减退就像蹦极一样，男性更年期睾丸功能减退非常的缓慢，它一步一回头，且不愿意往山下走去，因此绝大部分的男性在更年期阶段，症状非常的轻微，并不需要特别的治疗，通过培养健康的生活方式，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，避免辛辣、刺激的食物。
科学的运动帮助改善心肺功能，缓解心理的压力，有利于控制好体重，戒烟限酒、规律作息、充足的睡眠、心律的平衡同样重要，有助于减轻男性更年期的症状。但是有些男性由于睾丸的炎症或肿瘤切除，睾丸功能减退非常的严重，也可能出现男性和女性一样更年期的症状，在这个时候需要在医生的指导下，评估使用雄激素的适应症和禁忌症，选择合理的雄激素治疗。