人一般正常的睡眠是8小时左右，短睡眠者6个小时的睡眠就可以满足身体的需要，恢复一天的疲劳，而长睡眠者需要10个小时才可以，少于6小时或多于10小时对身体都是有害的。睡眠是人体正常的生理需要，同年龄男女睡眠时间无明显差别。但在不同年龄、不同个体、不同状态，对睡眠的生理需要量不一样，甚至差异明显。睡眠生理需要量少的人，如果不影响正常的生活与工作，也不是病态。