经期可以吃红枣，红枣含有丰富的铁，可以补充经期的失血。红枣也含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，所以经期可以吃红枣，但也不宜吃的过多，红枣含有的糖分很多，吃多了会导致血糖升高。如果月经量很大导致贫血，是不能靠吃红枣来升高血色素的，红枣有预防作用，但没有治疗作用。如果出现贫血，一定要给予补充铁剂治疗，而不能靠食补，可以给予硫酸亚铁或者多糖铁等铁剂治疗。