脚底酸痛可能主要是因为平足或者跟骨的滑囊炎、跟腱滑囊炎等等，也可能是因为足底的软组织炎症，如足跖筋膜炎。如果过度活动、长距离行走、体重过大等或者受凉、过度劳损，都可能造成足底软组织炎症。足底也有强大的韧带保护，这些小关节在行走过程当中会产生微动，足底具有非常好的弹性，这些过度的活动就会损伤关节，造成骨关节炎和韧带的损伤。所以出现脚底酸痛，一定要注意保护，避免过度的损伤，避免爬山、爬楼或长时间的行走，减少运动量，从而减少足底的负荷。
我们还要注意用温热水每天晚上泡脚15分钟，促进局部的血液循环，也有助于炎症的消退，减轻酸痛的症状。还可以口服非甾体类抗炎药，短时间使用能够起到抗炎镇痛的作用，消除炎症，外用膏药以及一些活血化瘀的中药短期使用也是很好的方法。通过综合治疗后绝大部分的脚底酸痛都能够得到很好的改善，如果有拇外翻或者平足症，需要可能用支具，穿宽松、平软的鞋，注意保护，也有助于脚底酸痛的缓解。