静脉曲张不是运动的禁忌，静脉曲张病人长期久坐不运动，发生下肢静脉血栓的几率要高于正常人群。静脉曲张患者可做以下运动：如散步、跑步、羽毛球、跳舞等建议活动时弹力袜或弹力绷带外用，运动时间不要太长，半小时为宜，长时间的活动此类人群会出现下肢的酸胀乏力，休息或抬高患者后症状可缓解，避免剧烈运动，如篮球、足球等激烈的对抗运动。