如何排便最快最有效

2020-01-27 19:36

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排便最快、最有效的方法是口服泻药,如硫酸镁、复方聚乙二醇电解质散等配合足量水,可以快速导泄,也可服用大黄水、番泻叶等。还可以用开塞露塞入肛门,温肥皂水灌肠等可起到快速排便,其中以灌肠、开塞露塞肛最快。
平时应该注意多食用清淡、好消化食物,天气干燥多饮水,避免辛辣、刺激、腌制、油炸、难消化类食物摄入。多食用水果,如香蕉等,蔬菜等富含纤维素类食物,如红薯、芹菜、韭菜等。规律大便,保持心情舒畅,饭后以肚脐眼为中心顺时针揉捏腹部促进胃肠蠕动,不久坐,平时运动增强体质,做提肛运动增强直肠排便功能,并长期坚持。

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