怀孕以后，孕妇因为子宫增大重心前移，为了保持身体平衡，孕妇头和肩后仰，腰部向前挺对腰肌会造成一定的压力，另外也可以因为缺钙或者是分泌松弛素造成腰痛。出现腰痛症状，建议可以热敷一下腰部，在睡觉的时候在两腿之间放一个比较大一点的枕头，也可以缓解腰部不适。在怀孕中期以后就应当及时的补充维生素d以及钙剂，预防骨质疏松。