便秘可以按商阳穴、上巨虚穴、支沟穴等穴位，具体如下：
1、商阳穴：属于手阳明大肠经，具体位置在食指桡侧指甲角旁，用大拇指掐商阳穴，可以促进肠蠕动，文献记载按压3-5分钟就可以排便。
2、上巨虚穴：属于足阳明胃经，是大肠经的下合穴，具体位置在小腿外侧，犊鼻穴下六寸，胫骨前脊外一横指处，按压或艾灸上巨虚穴有调理胃肠、改善便秘症状的作用。
3、支沟穴：位于前臂背侧，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨之间的支沟穴，经常按压有缓解便秘的作用。