1.第一时间保持膝关节持续伸直放松状态，别弯曲持续时间为3周。最好尽快到附近的医院石膏固定，可以更好地保护膝关节，不会继续加重损伤，而且可以让膝关节消肿的更快。2.应该接受医生为扭伤的膝关节做检查，查膝关节的正侧位X线和膝关节的核磁共振。3.根据检查结果判定是否需要立即进行手术治疗。4.如果未手术的3周后解除膝关节的保护到康复科开始膝关节活动训练，如果效果不佳则需要给膝关节做膝关节镜手术。