此药物主要是补充微量元素为主，但是在人体缺乏微量元素的情况下，第一个想的办法就是通过食物进行补充，比较容易吸收，而且没有副作用。直接服用这些胶囊的话，可能大部分的营养已经从身体的肠胃部流失出去了，从经济角度来看也没有食物来的划算，所以建议日常中合理搭配自己的饮食，多吃可以补锌补钙的食物，比如鱼虾之类的。