益生菌确实没有什么副作用，总体来讲宝宝吃是可以的。但是如果宝宝在健康的状态下，也不建议服用益生菌，正常饮食就可以。一般来讲在孩子出现消化不良的情况或者积食，出现了腹胀、腹痛这些情况下，可以服用益生菌。因为益生菌一般来讲能够促进分泌多种消化酶，还能够促进肠蠕动，所以对于消化不良的孩子，有比较好的缓解作用。如果孩子出现了腹泻或者是便秘这种情况，也是可以服用益生菌的。