短期的失眠大多数是外源性失眠，即外界因素和身体中非神经系统疾病干扰了睡眠，原因如下：
1、外界因素，包括睡觉环境太吵闹、光线太强、密闭不通风、过冷或过热、床具不合适、倒时差等；
2、其他系统疾病，有可能是夜间发作心脏和呼吸系统疾病、夜间反流性食道炎，以及身体其他部位的疼痛、刺痒等；
3、食物的影响，晚上喝浓茶、咖啡等；
4、戒烟、戒酒的初期也可以引起短期失眠。