肾虚的主要表现是腰膝酸软、五心烦热、心悸失眠、多梦盗汗、男子遗精，女子月经量少等等，有肾阴虚和肾阳虚之分。对于肾阴虚来说可以考虑口服六味地黄丸、左归丸，而肾阳虚可以考虑金匮肾气丸、右归丸。饮食方面肾阴虚多吃百合、山药、莲子、芡实，而肾阳虚则以羊肉、狗肉之类温补肾阳的食物。要避免吃生冷刺激的食物，辛辣食物。