肩颈的按摩一般2—3天做一次就可以，不要太频繁。如果是一天1—2次，容易对肩部和颈部的皮肤、肌肉造成一定的损伤，产生疼痛、肿胀、淤血等情况，间隔1—2天做一次就可以。
患者如果有肩周炎、颈椎病等相关疾病，建议先去医院的骨科或者是针灸推拿科，进行相应的检查治疗，看一下颈椎病、肩周炎的程度，可以做肩膀和颈椎的磁共振，详细看具体的疾病类型，可以采用按摩、针灸、烤电等物理的治疗来缓解疼痛，可以再配合活血通络、消肿止痛的中成药，来慢慢缓解。