肌筋膜炎的发生大多是由于慢性损伤或者长期受凉等因素引起的局部的无菌性炎症。早期经过积极的干预，一部分是可以自愈的。首先要明确引起肌筋膜炎的因素并消除诱因，其次要注意休息，适当进行局部的热敷按摩，促进局部的血液循环。同时要注意加强肌肉的锻炼，避免复发。如果反复发作或者症状比较严重，自愈的可能性不大，需要通过局部理疗以及必要的药物治疗促进康复。