在没有做梦的情况下出现遗精，与做梦中遗精其发生的原因是相通的，都是精满自溢的结果，不要太紧张，要明白这是性成熟后的生理现象。如果没有出现疲劳或者身体其它不适，不需要特殊处理。　　只有频繁的遗精导致身体出现疲劳等不适，严重影响学习和工作可以考虑采用中医药调理。常用的方剂包括金锁固精丸、桑螵蛸散等，以达到补肾摄精、止遗的目的，生活中饮食要清淡，避免辛辣刺激，避免饮酒，注意生殖器卫生。