如果是有过度手淫的情况，会容易导致身体的透支，从而导致面容憔悴精神恍惚，自卑，所以会影响个人的气质。所以一般建议手淫要适度，平时最好控制在每周1到2次的频率，如果出现了手淫过频的情况，或者是在手淫之后出现了腰膝酸软，浑身乏力等表现，就提示是手淫过度的情况，平时还要注意养成规律作息的良好习惯。