缺铁性贫血，适合吃富含铁的食物。比如各种肉类，羊肉、牛肉、猪肉，这些都富含铁剂。还有猪血、羊血铁含量也是很丰富的。同时避免熬夜，避免喝浓茶，避免喝咖啡。高钙的食物不要和铁剂同时服用，因为钙剂影响铁的吸收。同时不要口服抑制胃酸的药物，如奥美拉唑兰索拉唑等，这些药物也会影响铁剂的吸收。关键还是要查找缺铁的原因，对因治疗。