腹部胀气，首先看有没有进食容易胀气的食物，比如豆类、面包等。另外，考虑跟胃肠蠕动较慢有关系。按摩可以顺时针摩腹，按揉下脘穴（肚脐上2寸）、中脘穴（肚脐上4寸）、天枢穴（肚脐旁开2寸）、足三里穴（膝眼下3寸，胫骨旁开1横指），还可以按揉内关穴（腕掌侧横纹上2寸，前臂正中）。饮食一定要清淡，忌辛辣、油腻及寒凉的食物。