如果出现月经来潮第一天排出黑色的渣渣，表明这是有脱落的子宫内膜和月经血混合没有及时排出造成的。一般情况下随着月经血顺利的排出加上适当的活动，月经血的颜色会逐渐的变浅。也可以应用益母草膏帮助促进子宫收缩，月经血及时排出。在月经来潮期间要注意下腹部保暖，避免着凉，否则寒冷刺激也会影响到子宫收缩，造成月经血不能及时排出。应用红糖姜水可以帮助缓解痛经症状改，善月经血的颜色。在月经来潮期间还应当注意外阴清洁干燥，避免出现妇科炎症。