腰肌劳损要和腰椎间盘突出相鉴别。腰肌劳损最主要的症状就是腰部的酸胀疼痛，有时候还会伴有腰部肌肉的痉挛。发生腰椎间盘突出除了腰部的疼痛症状外，有时候会伴有神经根性症状，特别是突出的椎间盘压迫到神经根的时候，可以表现为下肢的放射性疼痛和足部的麻木感。如果突出的椎间盘压迫到脊髓，可以表现为下肢无力，行走不稳。另外，还可以通过核磁共振的检查来鉴别腰肌劳损和腰椎间盘突出，在核磁共振上可以明确的看到腰椎间盘突出的程度和突出的部位。