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02:01
80岁以上可能存在体能开始下降、关节活动度下降、肌肉力量下降、韧带也不够结实，能做的运动需要根据过去的生活经历、锻炼程度来选择运动。 1、健康老人：可以做有氧...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/03/24 播放（76083）
"80多岁的老年人应根据自身情况制定合理的饮食结构和习惯，主要通过以下方式进行干预：1、80多岁的老年人饮食应清淡、易消化，多吃蔬菜、粗粮，搭配鱼、肉、鸡蛋、牛奶、水果，应控制...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/01/22 收听(47913)
"血压低的患者适合做有氧运动，患者可以从事的运动方式有快走、慢跑、爬山、游泳等，通过上述运动可以强化心肺功能，有效增加肺活量，并且强化心肌，改善心肌缺血，能够适当提升血压。但是...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(29373)
腰椎间盘突出是临床中很多人都会有的一种表现，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个不同的概念，有突出但是没有症状就不需要特殊的药物或者其它治疗。很多人得腰椎间盘突出就像长皱纹、白头...
李晔│北京协和医院
2020/04/04 收听(17643)
01:45
帕金森病主要表现为静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势步态异常。帕金森主要是运动障碍，根据患者不同的运动障碍，进行相应的康复和运动训练。可以进行健身操、太极、慢跑等运动。当...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2019/07/23 播放（68193）
"腰椎间盘突出的患者如果是在急性水肿期，是不适合做运动的，这时需要卧床休息，然后注射甘露醇或者甲钴胺等药物进行治疗。如果在平时腰椎间盘突出症基本稳定，身体并没有太大的不适，这时...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/01/19 收听(80027)
半月板损伤尽量避免做增加关节腔压力的运动以及过伸过屈的运动，半月板损伤的病人可以进行以下的运动：第一是游泳，游泳可以增加膝关节周围肌肉的力量，同时不增加膝关节腔的压力对于保护半...
常克武│七台河市人民医院
2019/12/06 收听(69973)
孕妇在平时需要做些适量的运动，但是很多运动都会对胎儿产生不好的影响，所以孕妇运动时一定要选择适合自己的运动方式。主要有：一、孕妇可以在家里面做瑜伽运动，家里面的空间比较小，适合...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/31 收听(47596)
01:32
肺结核病人能做的运动还是比较多，提倡患者做一些轻微的锻炼，如散步、慢跑、太极拳、广播体操。活动性肺结核病人应避免进行剧烈运动，特别是无氧运动。 一般来说，大部...
胡群芳│江西省胸科医院
2021/03/12 播放（88984）
"一般散步是心肌缺血、冠心病患者最好的运动，运动是最好的安定剂，轻快的运动是治疗情绪紧张的解毒剂，是改善人们健康水平的行为。散步可以缓解神经与肌肉的紧张，达到松弛、镇静的功效。...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/07 收听(17320)
出现腰疼以后，不适合做任何运动，避免腰部的剧烈活动，卧床休息，给予疼痛的缓解。外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，或者是口服塞来昔布、依托考昔或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12 收听(68910)
"腰椎间盘突出首先可以做倒走、退步走，每天可以退步走40分钟左右。也可以进行游泳，在游泳当中特别推荐蛙泳，因为蛙泳的时候可以使得脊柱伸展，伸展的时候腰椎间盘就会回纳复位，同时还...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(50521)
01:49
腰椎间盘突出的发病部位主要是在腰4/5之间最多，腰5/骶1的位置次之，腰3/4的位置少见。主要的临床症状是腰痛和下肢的放射性的疼痛、麻木，可以因为站立、咳嗽、打喷嚏等加剧...
刘波│银川市第二人民医院
2019/10/16 播放（93433）
孕妇适合做温和的运动，例如散步、瑜伽、健身球等等。女性在怀孕的时候体重会出现增长，如果孕妇过胖对胎儿和孕妇都是有危险的，适当运动有助于控制孕妇的体重，增强体质，帮助孕妇进行顺利...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/06 收听(51139)
02:54
腰椎间盘突出可以做腰背肌锻炼，比如小燕飞和五点式，腰椎间盘突出是腰椎退变的疾病。腰椎分为5节，骨头与骨头中间的是椎间盘，腰椎是有一定曲度。正常腰椎如果能保持相对向前曲的腰...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/11 播放（74884）
"肩周炎发生后不适合进行肩关节或者上肢的活动范围和力量的运动，肩关节需要休息，应该减少活动量，但为了健身，可以多进行下肢的训练，包括下肢肌肉力量训练，走路、跑步等等。肩周炎尤其...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/16 收听(15966)
"痔疮的原因是由于肛门周围静脉丛迂曲、扩张，或者是肛垫下移之后形成的，表现在肛门内部或者肛门周围有肿块，以及有可能会出现便后出血，一般颜色是鲜红色的。所以在平时的生活中要适当多...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/12 收听(57678)
01:43
痛风性关节炎急性发作时局部出现红、肿、疼、痛，疼痛程度相当剧烈，有人描述像刀割、火烧一样，年轻男性到门诊就诊时也是坐轮椅，所以痛风的疼痛很剧烈。急性发作时应该采取制动、减...
袁放│浙江医院
2020/04/09 播放（84740）
"肺结核患者可以进行适当的运动，增强呼吸循环的功能，促进气体交换和胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而提高食欲、改善睡眠、增强机体抵抗力。如果是仅有咳嗽，咳痰症状较轻的患者或已经处...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/07/03 收听(56402)
"盆腔炎是由于慢性炎症长时间引起的，一般会存在急性的盆腔炎和慢性的盆腔炎。例如急性的盆腔炎症，这时由于腹部会存在有剧烈的疼痛，不建议进行剧烈的运动，可以进行适当的瑜伽，缓解情绪...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/10 收听(14643)
