莲子银耳枸杞汤有着很好的镇静、安神、促进睡眠的功效，因为莲子、银耳入心经，对于心血虚所导致的失眠、多梦、睡眠质量比较差、心烦意乱，通过食用莲子银耳枸杞汤滋补心经而达到镇静、安神、促进睡眠的作用。
莲子银耳枸杞汤还有着很好的滋补气血的功效，对于气血两虚所导致的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力、精神倦怠，如果适当食用莲子银耳枸杞汤滋补气血而达到提振精神，提高身体素质的作用也会非常明显。