脑溢血的预防，需要从平时的生活和饮食上来改善。特别是有高血压病的人，除了合理规范的服用药物治疗以外，患者还需要适当进行锻炼身体。不能吃辛辣油腻肥甘厚腻之品、不能够有情绪的激动、不能熬夜上火、不要饮酒、不能过度劳累、保持一颗平常心。每年定期体检，按时测量血液和血脂。一定规范的服用治疗的药物，不能随便停药或者减药。