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    糖尿病人能吃榴莲吗

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    糖尿病人能吃榴莲吗

    胡伟
    胡伟主任医师首都医科大学宣武医院

    擅长: 糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病的诊断和治疗。

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    糖尿病病人不建议吃榴莲,但是可以少量吃榴莲。糖尿病患者在水果选择上尽量选择含糖量和升糖指数适中的水果。榴莲含糖量比较高,升糖指数比较快,如果糖尿病患者吃榴莲要血糖控制满意而且稳定。同时吃榴莲的量一定要适度,含糖量比较高的,像榴莲、芒果和荔枝,掌握在半个拳头的大小。另外要在两餐之间吃水果,不要在餐前或餐后马上吃水果。
    如果水果吃的量稍微多一些,尽量要减少主食的量。另外糖尿病患者吃水果最主要担心对血糖的影响,因此患者应该把血糖控制稳定、满意,空腹血糖最好在7mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L左右,这个时候才能够放心的吃水果。另外吃水果一定要注意不要做成果汁,因为做成果汁量有可能糖量超标,而且更容易吸收,不利于血糖的控制,做成果汁以后损失了里面的膳食纤维和维生素。
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