血脂高吃什么蔬菜

2020-05-25 17:19

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血脂高应该清淡饮食,可以通过食用青菜来控制血脂,比如芹菜、油菜、生菜、萝卜、黄瓜等这些脂质含量较低的食物。饮食控制是降低血脂中非常重要的治疗部分,并不是所有血脂高的人都要使用降脂药物治疗,控制高血脂要增加新鲜蔬菜的摄入,水果也不要吃高糖分的,选择低糖分的水果例如柚子。蔬菜建议多吃绿叶蔬菜以及菌类,一些蔬菜例如土豆、红薯等淀粉含量高的蔬菜,可以作为主食,但也要注意控制一定的的摄入量。
血脂高的人平时要多加运动,戒掉烟酒,减少动物脂肪的摄入,高血脂很容易影响到心脑血管的健康,控制血脂要注意饮食的健康,还要控制体重,饮食要保持清淡,减少盐分摄入,多喝水,高血脂容易并发高血糖和高血压,平时要多加关心。

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