盐桑椹子有很好补肾固精的功效，因为从中医食疗的角度上来讲，盐桑椹子入肾经，因此通过使用盐桑椹子滋补肾经，对于肾虚精亏所导致的腰膝酸软、腰腿疼、夜尿频多，如果适当使用盐桑椹子都有着很好的补肾固精，缓解上述症状的功效。
盐桑椹子还能够乌发、生发，对于未老先衰、须发早白、头发稀少的人，如果适当的使用盐桑椹子都能够补肾益精而达到固发、生发的功效。
盐桑椹子还能够补血养血，对于血虚所导致的视物昏花、面色苍白都有着很好的补血养血，缓解上述症状的功效。