天天失眠，可以吃一些药物以及食物进行调理。西药方面，除了苯二氮卓类的镇静催眠药物之外，还有新型的治疗失眠的药物，如唑吡坦、左匹克隆等。中成药方面，治疗失眠的中成药有很多，如安神补脑液、宁心安神口服液等。中草药饮片方面，包括宁心安神和重镇安神两类，前者远志、酸枣仁、夜交藤、茯神等，后者包括磁石、煅牡蛎、煅龙骨等，选取三四味饮片，以开水浸泡后，每日代茶饮。日常调理方面，临睡前可以喝一杯温牛奶、半个苹果等，避免喝浓茶、咖啡等。