经常出现腰酸痛的现象，可能是由于脊柱骨关节及其周围软组织疾患所引起的。或是由于长时间的久站劳动，腰部肌腱，韧带，伸展能力减弱，局部可聚集过多的乳酸，从而影响正常代谢，就会导致腰肌劳损从而引起腰痛。出现腰酸痛后，应平常注意多休息，避免劳累过度，避免长时间久坐或久站，避免腰部受凉等，可以推拿按摩，腰部肌肉韧带热敷，促进血液循环，加速新陈代谢。