在怀孕后，每个阶段胎儿所需要的营养物质不同，那么准妈妈就要在不同的阶段，选用不同的水果来供给孩子所需要的维生素，这样宝宝生出来以后会比较健康，比如在孕早期，可以适当吃一些西柚，西柚可以补充体内的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，在孕中期可以吃一些樱桃，猕猴桃，葡萄，苹果等，可以补充体内的维生素和叶酸，等孕晚期的时候可以吃一些猕猴桃，橙子，梨，葡萄，有安胎、补充体内维生素和矿物质的作用。橙子还有软化和保护血管的作用。而且在孕期多吃水果，对宝宝的皮肤有好处。