在月经期间，由于女性存在阴道流血血，这样会导致女性气虚血弱的症状，建议可以多吃些大枣、桂圆、圣女果等，这样有助于补充营养，避免出现头晕等症状。同时女性经期不能食用寒凉的食物，所以对于西瓜、火龙果等食物应该尽量少吃，多喝些热汤热水，注意休息。还要注意好经期卫生，可以用温盐水清洗外阴，而且在经期禁止性同房，因为它容易引起经血逆流，引起子宫内膜异位症。