月经期排污血的食物有哪些

2019-04-10 22:58

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月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,是生理过程,如果平时未出现不适,没必要采取人工干预。如果感觉月经量比较少,经血排出不畅,可以喝红糖姜水,吃黑木耳、海带、动物血制品等,有助于污血排出。在来月经期间,一定要注意休息,不吃生冷、寒凉的食物,不做剧烈的运动,注意休息。如果是内分泌失调造成的经血排出不畅,需要服用药物调理,食疗效果不佳。在来月经期间可以服用益母草颗粒等,促进经血排出。月经期间,可以洗头洗澡,但是不要受凉,不能坐浴,可以淋浴。

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